Charlie Proust

En finir avec les compulsions alimentaires. Charlie Proust

L'alimentation n'a jamais été autant disponible et variée, l'industrie agroalimentaire occupe une forte place de marché et des richesses mondiales. On entend parler de nouveaux régimes sois disant miracles, les avis d'experts sur certains aliments se contredisent. Les consommateurs sont véritablement perdus, cela nous fait dépenser du temps et de l'énergie mentales Comme solution au surpoids, l'idée des régimes est très répandue, l'envers du décor est que 95 % des personnes ayant suivies un régime hypocalorique, ont certes perdu du poids au départ, mais dans les mois qui suivent, les années suivant leur reprise alimentaire ils ont repris la totalité du poids voir plus encore. Certains ont même développés des troubles du comportement alimentaire. Ce livre remet les points sur les I en expliquant, études à l'appuie, les mécanismes de notre corps, les aliments adaptés à L'être humain et les véritables façons de garder la santé et de maintenir un poids de forme. Finis les prises de tête pour savoir quoi manger, quand manger etc. Vous allez devenir responsable de votre santé en sachant faire les bons choix.