Mara Denkfeld

Fit im Kopf ab 60 : Das große Gedachtnistraining fur Senioren – 500 abwechslungsreiche Ubungen in großer... Mara Denkfeld

Fit im Kopf ab 60 – das abwechslungsreiche Gedächtnistraining für SeniorenDu möchtest dein Gedächtnis beschäftigen, deine Konzentration stärken und geistig aktiv bleiben – ohne Zeitdruck, komplizierte Anleitungen oder Leistungsstress?Dieses Übungsbuch bietet 500 abwechslungsreiche Aufgaben in großer Schrift. Trainiert werden Konzentration, Merkfähigkeit, Wortfindung, logisches Denken, räumliche Orientierung, Alltagsgedächtnis und geistige Beweglichkeit. Dich erwarten unter anderem Buchstaben- und Zahlensuchen, Wörterlisten, Sprichwörter, Rechenketten, Zahlenreihen, Sudokus, Wegaufgaben, Wissensfragen und kreative Denkübungen.

Ergänzt wird das Buch durch verständliche Hinweise zu Bewegung, Schlaf, Ernährung und sozialen Kontakten. Du bestimmst selbst das Tempo: Aufgaben können übersprungen, wiederholt oder frei ausgewählt werden. Schon 15 bis 20 Minuten reichen für eine kleine Übungsrunde.

Ein ausführlicher Lösungsteil ermöglicht die Kontrolle ohne Prüfungsgefühl. Das Buch verspricht keine Wunder und keinen sicheren Schutz vor Demenz. Es lädt aber dazu ein, den Kopf regelmäßig zu fordern, neue Denkwege auszuprobieren und die Freude am Denken zu bewahren.